Sofrología
¿DESDE CUANDO ?
Fue creada por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo en 1960 en Madrid en el hospital que se ha convertido en el Museo Reina Sofía.
¿QUÉ ES LA SOFROLOGÍA ?
La Sofrología es un método de entrenamiento suave . Conduce al desarrollo y optimización de nuestros propios recursos corporales y mentales, con el fin de gestionar mejor nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestras actitudes y vivir una vida diaria serena, de acuerdo con nuestros valores.
Cuando vives en una situación que genera estrés, tensión o malestar, la Sofrología te ayuda a buscar la fuerza que hay en ti para superar este mal. Esta es una herramienta educativa cuyo objetivo es hacer tuyo el método.
EN LAS SESIONES DE SOFROLOGÍA, APRENDERÁS A ARMONIZAR TU CUERPO Y TU MENTE NATURALMENTE.
La sofrología se basa en la respiración, la relajación muscular, la visualización de imágenes positivas y la meditación tipo zen para generar armonía entre cuerpo y mente.
La sofrología se adapta a todos los periodos de la vida, adultos, adolescentes, estudiantes, deportistas, artistas, mujeres embarazadas, niños a partir de 6 años, personas mayores...
El profesor Caycedo se inspiró en el griego para crear la palabra Sofrología:
SOS: Armonía PHREN: Espíritu LOGOS: Ciencia
La ciencia del espíritu armonioso
La sofrología es un método que te permite echar una nueva mirada a las situaciones de la vida, tomar la distancia necesaria, reconectarte con una visión positiva de los acontecimientos y tener la capacidad de afrontarlos. Psicologías 21/02/2018
Escucha aquí mi intervención en el programa "Concienciarte":
Madrid
zona Valdebebas, Hortaleza
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