Sesiones y precios
Sesión o acompañamiento
Te ofrezco sesiones individuales y también en grupos para abordar un tema común.
Las sesiones pueden tener lugar presencial o por videoconferencia (zoom u otro).
​
En ambos casos, las sesiones tendrán el mismo curso:
Alternaremos la posición sentada y de pie y en algunos casos podrás practicar en la posición tumbada.
​
Durante toda la sesión, te guiará mi voz y mantendrás los ojos cerrados si lo deseas.
Haga clic en las fotos para agrandar.
60min
Las sesiones duran una hora.
La primera suele ser un poco más larga porque charlamos del motivo de tu visita y nos conocemos.
​
Para obtener el beneficio de las sesiones más rápido, se recomienda entrenar entre cada sesión.
No olvidemos que la Sofrología es una herramienta educativa, mi función es transmitirte el método para que te lo apropies en tu vida diaria.
Las sesiones (individuales o grupales) constan de 4 etapas:
​
​
1. Intercambio inicial
​
​
Hablamos del motivo de tu visita.
2. Relajación del cuerpo
​
​
Ejercicios de respiración y algunos movimientos dinámicos muy suaves.
3. Visualización positiva
​
​
​
Ejercicios de proyección del pensamiento hacia imágenes y/o momentos agradables.
4. Intercambio final
​
Intercambia tus sentimientos durante la sesión.
​
TARIFAS:
SESIÓN INDIVIDUAL
Presencial o por Skype, sesión a domicilio:
​
​Adultos:
50 euros
​
Niños (hasta 12 años) :
40 euros
​
Sesión a domicilio, Madrid intramuros + 5 euros
​
SESIÓN EN GRUPO
Presencial o por Skype :
​
15 euros/pax
​
Mínimo de 4 personas.
SESIÓN PARA EMPRESAS U OTROS
El pago se realizará al final de cada sesión.